苦丁茶味甘微苦，性寒?，茶內富含多種微量元素，其功效為提高免疫力、增強體質、清咽利喉、改善火氣，可緩解?咽喉腫痛，滋潤嗓子，同時不同身體日常所需維生素，有改善便秘、促進消化、清新口氣、生津止渴的作用，但脾胃虛寒人群、敏感人群不適宜飲用。?

菊苣茶是由菊苣根為主要原料，輔助梔子、桑葉、葛根、百合等原料調制而成，菊苣茶的功效為緩解尿酸、改善食欲、補充營養、調節平衡，可緩解用眼疲勞，起到鎮靜情緒的好處，有清腸通便、利于痛風、潤燥解渴的作用，但禁忌大量飲用，其次隔夜涼茶也禁忌飲用。

菊花山楂枸杞子泡水喝的功效有健脾、解渴、散熱、降脂?，還能提高人體的免疫能力，促進體內脂質代謝，同時補充身體所需能量，有調節風熱、開胃消食、清肝明目、抗氧化的功效。?

菊花味甘性寒，玫瑰花味甘性溫，菊花玫瑰茶的功效為緩解風熱、改善頭痛、提神清目、舒緩心情，同時可緩和緊張情緒，可排解心中郁悶，有緩解壓力、保護肝臟、消除疲勞、滋養皮膚的功效，但脾胃虛寒者禁忌飲用，其次隔夜涼茶亦禁忌飲用。

石斛花旗參泡水的功效為清熱生津、補氣益胃、增強免疫、保護視力，可有效增強中樞神經，達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力的作用，日常合理飲用，有健脾開胃、利尿生津、緩解風濕的功效。

桑葚富含葡萄糖、果糖、蛋白質、脂類等成分，其功效有開胃潤腸、?生津止渴、寧神醒腦、改善消化，?可提高睡眠質量，補充身體所需維生素，有利尿通便、抵抗衰老、提高免疫、烏發明目的作用，但脾胃虛寒、便溏人群禁忌飲用。

肉桂屬于武夷巖茶的一種，其屬性平和，沖泡肉桂的用量為6g，先準備一只蓋碗，用開水將茶具清洗一遍，然后將6g肉桂茶投入蓋碗中（茶水比例為1:20），向蓋碗中注入120ml的水，第一泡為洗茶不飲用，再次注水后，蓋上蓋子，悶泡25s左右即可出湯品飲。

人參味甘甜、性偏涼，其功效為補氣潤肺、安神益智、延緩衰老、抗疲勞，有改善睡眠、緩解心悸的功效；而黨參味道甜、性質平和，其功效為健脾胃、益氣潤肺、生津解渴、緩解便秘，兩者在功效上，人參的作用更加全面，效果更加明顯，而黨參主要起到滋補作用。

人參富含人參皂甙、揮發油、麥芽糖、膽堿等物質，其功效為生津寧神、促進食欲、增強體質、益氣護肝，可提高身體免疫力，補充能量，有緩解疲勞、益智補氣、促進睡眠的作用。其食用方法為：把人參洗凈后切片，放如杯中，加入適量開水，悶泡10分鐘左右即可飲用。

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