桃花茶
干桃花（在干花店和出售香薰的商店均可買到）4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。將這三樣置于杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鐘后飲用，每日可反復沖泡3-4次。這種茶能祛除黑斑，白嫩肌膚。

紅花茶
紅花、檀

云南普洱茶網(www puerlife com)(www puerlife com)訊：茶本是藥的一種，而且能夠預防很多病，對很多病也有很好的療效。
在潮汕人的“儒氣”生活中包括崇尚中醫，偶有風寒均喜歡到中藥鋪抓兩包“茶”來解決問題。

云南普洱茶網(www puerlife com)(www puerlife com)訊：普洱茶雖然有減肥、防癌、抗輻射、抗毒殺菌、增強免疫力、長樂長壽等保健作用，而且效果也非常顯著。喝普洱茶可以增強免疫，但是普洱茶依然只是茶不是藥，

飯后喝茶不可取
飯后切記不要馬上喝茶，因為食物在進入胃中后，要經過各種酶和胃酸的作用，才能轉化為人體可以吸收的營養物質，而胃酸中又含有濃度為0 5%的鹽酸。因此，飯后如立即喝茶，由于茶中含有堿物質，

男性，每天宜喝三杯茶
并非所有人都適合飲茶，因為茶會影響鐵、鈣、鋅等礦物質的吸收，貧血患者、小孩、孕婦等都不適合。在所有茶葉中，綠茶對營養吸收的干擾作用最小，因此推薦多飲綠茶，一天三杯左右為宜。此外

——煮牛肉時除了放入各種調味品，還可以再加一小布袋普通葉，同牛肉一起燒，牛肉熟得快，味道清香。

——吃了生蔥、大蒜以后，弄一些殘茶葉在口里嚼一些時間，能消除蔥、蒜的異味。

——將肉放入濃度5%好茶水

喝茶，享受健康
日本三井農林研究所原征彥博士，在多年的研究中也確認，茶多酚類化合物不僅可以降低血液中的膽固醇，而且可以明顯改善血液中高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比值。咖啡堿能舒張血管，加快呼吸，降低

喝茶會影響老年人的睡眠
對老年人來說，喝茶時所攝入的大量鞣酸會使食物蛋白形成不能消化的沉淀，并影響維生素和微量元素的吸收，容易造成營養不良，還會加重老年人習慣性便秘。
盡管現代科學研究證實喝茶有益健

茶水加蜂蜜解暑又去乏
炎炎夏日，人們動輒汗水淋漓，因此，既容易疲勞，又容易中暑，老中醫羅先生向大家推薦一種很好的解暑飲品――茶水加蜂蜜。
夏日飲茶有助于出汗散熱，一杯熱茶能使體內散發的熱量相當于茶熱

春季是皮炎、濕疹、蕁麻疹等皮膚病的高發季節，過敏原較多，只要一不注意，臉、頸、手臂等部位就會出現紅斑，又紅又腫，不少皮膚容易過敏者為此發愁。因此，清明踏青小心提防皮膚過敏，這樣游玩才能有好心情。
踏

喝普洱茶頭暈有三個方面的可能性：一、個人體質，本身對茶葉比較敏感；二、茶葉泡得太濃；三、要注意，才開始喝的時候，不建議空腹喝，東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶，才開始只建議飯后半小時再喝，喝習

晚上喝普洱茶一般不會影響睡眠，但也因人而異的，如果睡眠質量不好、對茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一種“提神”的心理暗示就有可能影響睡眠。
普洱茶是世界上唯一的后發酵茶，其茶堿和茶多酚含量比普

茶文化在中國悠遠流長，喝茶是老少皆宜且輕松簡單的保健方法之一，喝茶可以防衰、助消化、健腦益智、增強免疫力等等。每天喝三杯茶，我們的健康將更有保障。
1、增強免疫力：哈佛大學研究發現，每天喝茶5—6

生活中，愛喝茶的人會在吃藥時隨手用茶水送服，而這一做法常常被人視為錯誤的行為。能否用茶水服藥？不能一概而論，要視“藥”而定。
由于含有咖啡因、茶堿、鞣酸等，可能與藥物中的成分發生反應，使藥物失效，

首先在于普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃 這點對熟普洱茶尤為明顯 一般輕發酵茶對愛茶人來說,確有”不可承受之輕”的顧忌,尤其是我們這些整日喝茶又飲食不正常的現代人,在咖啡因、單寧酸的長期浸漬下,常有搜腸刮胃之苦,

上了歲數的人都對喝茶很偏愛，尤其入冬以后，很多老年人都茶不離手，比往常的季節喝得更多些。但也會有老人發現，喝熱茶并不能越喝越暖，反而有時候會手腳冰涼。這是怎么一回事？
美國每日健康新聞網近日發布了一

天氣漸熱，很多人辦公桌上常有一杯花茶，專家提醒：許多花都有藥用價值，但也有適應人群。鮮花中菊花是有益無害的花;月季、荷花、槐花等都是有藥理功用的，必須在對癥的情況下才能食用。
菊花有清肝、明目、降壓

飲茶不是一件純粹休閑的事情，關鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕松地減肥，是不是有點異想天開？最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。
茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被

很多人認為茶梗沒有營養就丟棄，還有的人認為好的茶就是沒有茶梗。但其實不然，茶葉的營養及精華就在于茶葉梗和葉片，每天食用6克茶葉梗，可以很好防衰老和防輻射的功效與作用”>防輻射！
由于茶梗影響了茶葉的美

奶茶,很多人的想法很簡單,就是牛奶里面加茶唄,還能有啥?這你就錯了!看完下文介紹你或許就知道為了健康白開水和奶茶該喝哪個了。
大街小巷到處是奶茶店，商圈、學校更是奶茶店的密集區。奶茶究竟是什么做的?店里

薄荷甘草茶有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效，從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等癥也療效甚佳。Tips：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10余分鐘后，濾去渣滓，加

鳳凰衛視12月24日《健康新概念》節目播出“電視傷眼妙招應對”，以下為文字實錄：
楊爽：從小我媽就教育我說別老看電視，眼睛都看壞了，一坐坐一天對身體沒好處，去，關了，出去轉悠轉悠。相信不少朋友都會有這樣

孔子是我國歷史上著名的教育家、思想家，其實他還是一位養生保健專家。在戰亂的年代，他依然能得享73歲高齡，就是在現代這也算是高壽了。為大家介紹一下《論語》中孔子的冬季飲食理念。
《論語》中稱“肉雖多

春節過后，由于暴飲暴食和生活不規律，容易導致身體不適，從養生角度講，我們建議您經常飲一些茶，可以有效地促進新陳代謝，去除油脂油膩，排出體內毒素，保持身體健康。那么，飲什么茶比較理想呢？
首先，最好