水腫型肥胖

許多女性都容易發生水腫型肥胖，這多是因為體內的水分代謝功能不良，水分多半蓄積在體內所導致，因此，造成體重過重、軀干肢體顯得臃腫，外觀上看起來雖然胖胖壯壯的，但實際上都不是扎實的肌肉。

中醫治療，主要是從健脾、補腎方向著手，當脾的運化功能提升，水分在體內流通狀態就會順暢，腎的調節功能提升，就能代謝過多的水分，不至于在體內異常堆積。

消腫美體茶

│藥材│茯苓5錢、黑豆2錢以及薏仁5錢。

│作法│將上述3種藥材用過濾包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，轉中小火再滾5分鐘，即完成。

│功效│改善經前下肢水腫以及打造下半身曲線。

Tips：茯苓可益氣健脾，多作為利水滲濕藥，最適合下半身水腫型肥胖者，作為減肥材料；薏仁健脾和胃，利濕止瀉、消腫，又可促進體內水分代謝；黑豆則是補腎利水，都是改善下半身肥胖很適合的藥材。

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