飲茶保健須知
在我們日常生活中，茶是一種特有的保健飲料。選用何種飲茶方式，選用哪種茶葉，不同的年齡、不同的病癥應有所不同。
1．兒童少年以飲淡茶或用茶水漱口為好。
2．青春期為發育期，新陳代謝旺盛，以飲綠茶為宜。
3．女性月經期和更年期月經期前后與更年期的女性，往往容易煩躁不安，可飲花茶以疏肝解郁，理氣調經。
4．外感風寒者飲紅茶最好。
5．痢疾患者飲綠茶為佳。
6．動脈硬化、冠心病、腦栓塞患者宜飲鐵觀音。
7．糖尿病患者飲老宋茶（70年以上的老茶樹葉）最好。
8．肥胖者宜飲綠茶，可消脂減肥。
9．患高血壓和預防癌癥時以冷飲綠茶為佳。
10．老年人宜飲紅茶，可減輕便秘。
11．體力勞動時宜飲紅茶。
12．腦力勞動者需要安靜寫作或工作時，更宜飲綠茶。
提倡邊看電視邊喝茶
茶有良好的抗輻射效果。無論是經常接觸放射線工作的人，或是因患腫瘤接受放射治療的人，都需要經常飲茶即使不屬于這兩種類型的人，在生活中也難免要接觸微量放射線，如在看電視時，熒光屏就會輻射出一種看不見的射線。這種微量輻射對人體有害，尤其是近距離長時間看電視，這種輻射將危及人體的造血系統。據科學實驗和臨床證明，茶葉中含有防輻射物質，對人體的造血系統有顯著的保護作用，能降低電視輻射的危害。一個長期從事放射性工作的技術人員或是因腫瘤而接受放射治療的患者，其血液中白細胞總數低于4X l09/升時，堅持口服濃茶1個月后，白細胞數量就會顯著上升。一般人只要每天喝幾杯清茶，就能夠消除電視微量輻射對人體的危害。
據測試，連續收看電視4～5小時，人的視力會暫時減退30%，特別是收看彩色電視，引起視力衰退現象更為嚴重。這是因為人的眼睛依靠視網膜上的視桿細胞在暗光下看東西。視桿細胞中的視紫紅質是由維生素A合成的，經常在暗光下看電視，視桿細胞的視紫紅質大量消耗，從而引起視力衰退。由于茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲癥與干眼病。因此，邊看電視邊喝茶，不但能消除電視輻射的危害，還能保護和提高視力。
天津中心婦產科醫院等8個單位用茶葉總提取物“7369”防治放射治療產生的副作用，反應良好。用“7369”給病人每日服4.3克（少數病人每日服2～3克），分3次口服。共觀察119例，其中以食管癌、乳腺癌、宮頸癌患者較多。結果：服藥后：對放射治療病人的惡心、嘔吐、食欲不振、腹瀉等癥狀有所緩解，明顯減輕了白細胞數量的下降。“7369”還能治療與從事放射性職業有關病人的白細胞減少癥。天津醫學院附屬醫院等單位用“7369”治療放射性白細胞減少癥43例。其中男性每人4克，女性3克，每日?分3次飯后口服，近期有效率為31.3%，顯效率50.1%，無效率18.6%。以上事實說明，茶葉在抗放射線損傷方面具有較好的防治效果。因此，茶可作為預防輻射損傷，提高人體抗輻射能力，增進健康的日常飲料。
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