???? 人們都知道，茶具有降血脂、抗血栓、殺病菌、防污染等一系列的保健作用。然而，世上沒有百利而無一害的東西，濃茶也具有一下幾點弊端。?? ?

???? 一、濃茶可促進骨質疏松。究其原因主要是茶葉內含有較多的咖啡因，而咖啡因能促使尿鈣排泄，導致負鈣平衡，造成骨鈣流失。對易發骨質疏松的絕經期婦女和老年人，濃茶是丟鈣的因素之一，飲茶以清淡為好。?? ?

???? 二、濃茶易引起貧血?，F代醫學研究發現，茶葉中的鞣酸會與三價鐵形成不溶性沉淀，影響了鐵在體內的吸收，特別是餐后喝茶，會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外。? ?

???? 三、大量飲茶會使多種營養素流失。營養專家發現，現代人的營養不良癥并非吃得不好，而是營養成分失去了平衡。其中，茶是使營養失衡的因素之一。因為過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀、維生素B等重要營養素的流失。所以，飲茶不僅不宜太濃，而且應避免反復沖泡使大量水分進入體內，致使營養素隨著尿液流失。老年人過量飲茶還會增加心臟負荷。

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