黃芪和山楂泡水喝的功效為提高免疫、益氣?生津、抗氧化、消食生津、?健脾開胃的功效，可緩解久坐導致的身體負擔，同時起到促進代謝的好處，有補充能量、幫助消化、利尿促排的功效，但睡前禁忌飲用，以免影響睡眠。

生黃精味麻，刺人咽喉，且成分不利于人體吸收，因此生黃精不適宜飲用，日常生活中，生黃精必須經過加工處理（九蒸九曬），具體加工工藝為清洗、浸泡、蒸制、曬干等步驟，加工后的黃精色澤呈黑色，且內含物質利于身體吸收，適宜日常飲用。

黑糖姜茶的功效為去除寒氣、促進消化、健脾暖胃?、調理氣色、緩解干燥，可提高身體體表溫度，促進血液循環，有調節壓力、舒緩心情、發汗解表、補充能量?的功效。

黑糯茶富含膳食纖維和營養成分，有鎮靜凝神、抑制興奮、促進消化、調節腸胃的功效，可改善睡眠質量，加快腸胃蠕動速度，有改善睡眠、補充能量的功效，但是腸胃本身虛弱人群禁忌飲用，其次，禁忌過度飲用。

枸杞桑葚桂圓富含多種微量元素以及膳食纖維，其功效為?強壯機體、?護肝明目?、去疲勞、寧神醒腦、緩解視力，可改善氣色不佳的狀態，補充身體所需能量，有?健脾胃、助消化、抗氧化、?調節免疫的作用。

枸杞和檸檬泡水的功效有化痰解渴、健胃化食、解渴利尿、滋潤皮膚、改善氣色，可補充身體所需微量元素，同時加快身體代謝速度，有抗氧化、保護肝臟、明目醒腦、促進消化、緩解咳嗽的功效。

葛根性涼，枸杞性平，葛根和枸杞泡水的功效為?抗氧化、改善氣色、止渴生津、補充能量，可調節身體溫度，促進身體正常代謝，有?健脾開胃、明目養神、緩解腹瀉、提高免疫力的功效。

干姜富含維生素、姜辣素、膳食纖維、葉酸等成分，干姜泡水喝的功效為暖胃抗寒、排汗降溫、促進睡眠，可緩解身體寒氣，補充身體所需維生素，有抗氧化、調理脾胃、改善微循環、驅寒保暖的功效。

蜂蜜柚子茶富含果酸、維生素、膳食纖維等成分，有健胃消食、滋潤嗓子、改善多痰、潤肺生津的功效，可加快腸胃蠕動，提高腸胃消化，有理氣解渴、緩解咳嗽、?促進代謝的功效。但脾胃虛寒?、過敏人群禁忌飲用。

蜂蜜泡茶葉可改善茶水苦澀之感，飲用有滋潤肌膚、醒腦提神、緩解疲勞、生津解渴的功效，可促進身體新陳代謝，補充身體所需糖分與維生素物質，適度飲用，有利尿通便、解暑清熱、舒緩心情的作用，但禁忌過量飲用，其次腸胃敏感人群禁忌飲用。