云南普洱茶網(www puerlife com)2011年12月15日資訊:　減肥期間吃一些減肥食品能起到一定的輔助作用。普洱茶是很多人熟知的減肥食品。不少人都知道普洱茶有減肥瘦身的效果，但是普洱茶到底為什么能減肥瘦身可能你

茶有促進食餌性體溫發生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。茶一網告訴你，連續飲用普洱茶，能讓其血液中的中性脂肪量和體重都下降。尤其是對吸收腹部內臟周邊的脂肪最有效果。普洱茶最好在飯后飲用，每天1升最

普洱，很早就被譽為茶中減肥之冠。每餐后一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。許多醫學實驗證明，持續以恒的喝普洱茶能降低血脂盡30%（當然視個體而不同)。
普洱茶與脂肪的代謝有很深的關連。根

云南普洱茶網(www puerlife com)2011年12月21日資訊：普洱茶不論是生茶、熟茶，都有減肥功效，但是熟茶的效果要更好。

1、對于吃東西容易上火、容易便秘、容易長痘等屬虛火體質的人來說，可以喝生茶或輕度發酵

一、冰鎮普洱
普洱茶變冷后也風味十足。可將泡好的普洱茶冷卻，置入冰箱冷藏，取出飲用時，口感清涼醇和。普洱茶本就具有良好的解渴、防暑、提神作用，冰鎮后更為顯著。
這一款適合夏天飲用。
二、蜂蜜熟普
普洱

沖泡要領
普洱茶的喝法
1．用手掰下一小塊普洱茶（厚度為茶餅厚度，大小大概為1 2口香糖大小），加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉小火再煮5分鐘，倒出茶汁。
2．再次加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉小火煮10分

第1 招：促進食物熱效應 　　
人在進食后，身體溫度會升高，同時會消耗一部分熱量，這種現象就是食物熱效應。
讓我們興奮的是，食物熱效應消耗的熱量可以達到食物熱量的1 10，也就是說，如果我們吃了1600大卡食

很多女生都喜歡用普洱茶減肥法來減肥，每天喝幾杯普洱茶來達到減肥的目的，但在用普洱茶減肥法的過程中要注意到一些問題。
1、生理期來臨時不宜喝普洱茶
每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女

普洱茶減肥的四大好處
1、普洱茶性溫和，不傷胃。
都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養胃、補氣之良品。其中的咖啡因可陳放發酵，茶性中和，喝后不會興奮。據說慈禧太后就有

普洱新喝法
1、普洱+玫瑰茶+蜂蜜一起喝可以美容、減肥、緩解便秘；
2、普洱+橙皮一起喝可以利咽健喉嚨。
如何喝普洱茶才更保健
我們都知道普洱茶分生茶、熟茶
1、胃不好的人不宜喝普洱生茶；
2、飯后喝普洱茶有減