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89歲老中醫建議:喝茶前要切記這2個字!

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89歲老中醫建議:喝茶前要切記這2個字!

經常喝茶的朋友

一定聽說過這句話

“茶為萬病之藥”

這個來自唐朝醫學類的說法

是古人對茶葉保健功能的經典描述

因為一開始茶葉就是作為藥用

在民眾中流傳

而隨著對喝茶保健作用的研究越來越深入

越來越多的科研人員認識到

在喝茶之前一定要知道這兩個字

“體質”

茶喝對了,保健養生,茶喝不對,可能也會危害健康。湖南中醫藥大學中醫教授謝雪嬌在2017年參加茶頻道節目錄制時也重申了這樣的觀點,而且謝教授還在節目中專門講到一個發人深省的臨床案例,需要引起我們的注意!

在這個案例當中,有一個女孩子長期飲用綠茶,而其自身的體質屬于寒涼體質,久而久之,導致身體出現異樣,甚至月經周期紊亂,嚴重影響身體!

喝茶要看體質

關于為什么要看體質喝茶,中醫專家有過深入的研究,如今已89歲的浙江中醫藥大學教授林乾良在2017年參加茶頻道養生節目《喝到100歲》的錄制時,說到喝茶一定要注意體質,千萬不要因為喝錯茶而引發身體的不適,對于個人來講,更要知道自己是什么體質,并要根據不同的體質選擇適合自己的茶。

那究竟什么體質?應該適合喝什么樣的茶呢?林乾良教授根據自己幾十年的研究總結出了以下表格,我們整理之后給茶友們以參考。

九類體質

陰虛

平和

氣虛

氣郁

濕熱

痰熱

特稟

血瘀

陽虛

喝茶也能改變體質

那么不同體質應該如何選擇茶類呢?他在節目中提到:茶具有藥性,實際上,茶也是中藥,人的體質也不是一成不變的,還會有后天的獲得性來改變體質,如果講究養生,喝對茶,是可以改變體質的。

與此同時,林乾良教授也給出了自己多年的研究成果,茶友們一定謹記!

不同體質應該如何喝茶

01、平和體質

所有茶都適宜飲用

02、濕熱體質

濕熱癥狀:

濕熱內蘊、面部和鼻類總是油光發亮、臉上易生粉刺,皮膚易瘙癢、常感到口苦、口臭等

推薦茶品:

綠茶、白茶、黃茶、鐵觀音、武夷巖茶

03、痰濕體質

痰濕癥狀:

體形肥胖、腹部肥滿松軟、易出汗、面油、嗓子有痰、舌苔較厚等

推薦茶品:

綠茶、紅茶為宜

04、氣虛、陽虛體質

氣虛癥狀:

不愛說話、氣短、聲音低、易累、易感冒,爬樓時氣喘吁吁,畏冷,健忘等

陽虛癥狀:

畏寒怕冷,四肢不溫手腳發涼、喜歡吃熱的東西、精神疲倦,睡不醒、易大便稀溏、脫發、長斑等

推薦茶品:

紅茶、青茶和熟普洱

05、血虛、陰虛體質

陰虛體質癥狀:

內熱、不耐暑熱,易口燥咽干,手腳心發熱,眼睛干澀,長痘

推薦茶品:

綠茶、黃茶、白茶

06、血瘀、氣郁體質

血瘀體質癥狀:

面色偏暗、口唇暗淡、易有黑眼圈、紅血絲、牙齦易出血、皮膚干燥粗糙、長斑

氣郁體質癥狀:

體形偏瘦、多愁善感、感情脆弱、常感到乳房及兩脅部脹痛

推薦茶品:

選用活血祛瘀的各種芳香型茶、花茶

07、特稟特質

過敏體質癥狀:

常鼻塞、打噴嚏、易患哮喘、易對藥物、食物、花粉等過敏

推薦茶品:

鐵觀音、武夷巖茶

對于人的體質判斷,中醫講究望聞問切,并沒有簡單的方法來判斷體質種類,想要正確喝茶,也一定要先了解清楚自己的體質。因為每個人的體質是相對綜合性而非單一的,身體狀況也是動態變化的。特別提醒,有特殊疾病的人群飲茶請遵醫囑!

愿您越喝茶越健康!

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